冬令进补里的各类食材

冬令进补里的补虚食材：主要介绍虚证的概念，气虚，血虚，阴虚，阳虚的相互关系，脾气虚的舌象特征与表现，当归的食用禁忌，血虚、肾虚的自我判断等相关内容。

冬令进补里的养阴食材：《黄帝内经》认为“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏阳盛于外而虚于内，秋冬阴盛于外而虚于内，秋冬我们应当养好体内的阴津物质，才能给来年春天提供能量。

冬令进补里的壮阳食材：自古以来就有冬季进补的传统，冬天阳气内收，脾胃运化的能力比春夏两季强，所以冬季最适宜进补。针对体内阳气不足的人群，专家带来了哪些适合在冬令进补的壮阳食材？