晒对才健康

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晒对才健康的课程介绍

阳光中的紫外线照射到皮肤上,与皮肤表面的7-脱氢胆固醇结合,会产生维生素D,这个过程是我们体内维生素D的主要来源,靠食物和其他途径很难补给。因此日晒过少的人会缺乏维生素D,无法完成维生素D对骨骼和免疫系统的保护作用,容易导致免疫力低下,增加感染和癌症的风险。日晒过少会影响免疫力,增强患感染甚至肿瘤的风险,但日晒过多也未必是好事。阳光带来的“危险”除了皮肤癌之外,还有光老化和光毒。

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    教师简介
    3人学习课程